সানস্ট্রোক এবং হিট স্ট্রোকের মধ্যে পার্থক্য, কীভাবে তাদের থেকে নিজেকে রক্ষা করা যায়

আজকের মতো দিনগুলিতে আমরা উচ্চতর তাপমাত্রার জন্য সতর্কতা সহ অনেক স্বায়ত্তশাসিত সম্প্রদায়ের সাথে জেগেছি, ঠিক তখনই আমাদের দেহ তাপের পক্ষে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে থাকে। এর প্রভাবগুলি হ্রাস করার জন্য অনেক টিপস এবং পরামর্শ রয়েছে। নিজেকে হাইড্রেট করুন, অনুশীলন বা কাজ করার জন্য কেন্দ্রীয় সময়গুলিতে নিজেকে প্রকাশ করবেন না ইত্যাদি

সত্যটি হ'ল তাপ যদিও প্রত্যক্ষভাবে এটি সর্বদা একইভাবে করে না, এটি একতরফা নয়। এই কারণে, আমরা হিট স্ট্রোক এবং হিট স্ট্রোকের মধ্যে কী পার্থক্য তা দেখতে যাচ্ছি। দুজনেই তীব্র এবং বিপজ্জনক ব্যাধি যা শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা কাজ করে না।

তাপ স্ট্রোক

হিটস্ট্রোক ঘটে যখন শরীর দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ তাপমাত্রায় থাকে। এই ক্ষেত্রে যা ঘটে তা হ'ল দেহ তাপটি সঠিকভাবে হ্রাস করতে অক্ষম, এবং এটির স্বাভাবিক তাপমাত্রা পুনরুদ্ধার করতে অক্ষম। তাপ ক্লান্তি হ'ল একটি হালকা ব্যাধি এবং তাপের বাধা সহ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হঠাত্, বেদনাদায়ক পেশীগুলি হাত বা পায়ে এবং মাঝে মাঝে তলপেটে ছড়িয়ে পড়ে।

হিট স্ট্রোকের কথা বলতে সক্ষম হতে, ব্যক্তির দেহের তাপমাত্রা অবশ্যই 40 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড হতে হবে বা আরও বেশি পরিবেশগত তাপের কারণে এবং দুর্বল বা সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, অস্তিত্বহীন থার্মোরগুলেশন। এটি জ্বর দিয়ে বিভ্রান্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই মুহুর্তে এটি কোনও সংক্রমণে লড়াই করার জন্য শরীরটি তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলছে না। আপনি কেবল এটি ডাউনলোড করতে পারবেন না।

অন্তঃসত্ত্বা

হিটস্ট্রোক বা সান স্ট্রোক, যা হিট স্ট্রোকের সাথে সহজেই বিভ্রান্ত হয়, এটি সূর্যের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার থেকে আসে। এটি হিট স্ট্রোকের আগে হতে পারে, যা ঘামের মাধ্যমে তরল এবং খনিজ লবণের অত্যধিক ক্ষতি দ্বারা সৃষ্ট হয়। এর ফলে শরীরে শক্তিশালী দুর্বলতা দেখা দেয়। এটি তখন যখন হিট স্ট্রোক হিট স্ট্রোকে পরিণত হয়, যখন শরীর আর কোনও তাপমাত্রা বজায় রাখতে সক্ষম হয় না।

হিট স্ট্রোক বা হিট স্ট্রোকের কারণগুলি

উচ্চ তাপমাত্রা পরিবেশের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার। এই ক্ষেত্রে, আমরা সাধারণ হিট স্ট্রোকের কথা বলছি, যা শারীরিক প্রচেষ্টা দ্বারা প্ররোচিত নয়। একটানা উচ্চ তাপমাত্রা একসাথে আর্দ্র পরিবেশের সাথে সংঘটিত হওয়ার পক্ষে। এটি সাধারণত দুই বা তিন দিন থেকে দীর্ঘ সময়ের মধ্যে ঘটে।

উচ্চ তাপমাত্রায় প্রচেষ্টা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে। একটি উষ্ণ পরিবেশে, যেখানে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা কাজ অনুশীলন করা হয়, তখনই আমাদের শরীরে অত্যধিক জোর করার কারণে এই জাতীয় ব্যাধি দেখা দেয়। তদতিরিক্ত, যদি লোকেরা উচ্চ তাপমাত্রায় অভ্যস্ত না হয় তবে তারা এর প্রভাব থেকে ভোগার সম্ভাবনা তত বেশি।

অন্যান্য অনেক কারণও আমলে নেওয়া উচিত। ক অশ্বাস্য পোশাক এটি ঘামের বাষ্পীভবনকে বাধা দেয় যাতে শরীর শীতল হয়। তিনি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ যা সঠিকভাবে কাজ করতে বাধা দেহের কোনও তাপীয় ক্রমহ্রাসকে প্রভাবিত করে। এবং ডিহাইড্রেশন দ্বারা, ঘামের মাধ্যমে তরল হ্রাসের কারণে পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড না হওয়া। সাধারণভাবে সবার জন্য, তবে বিশেষত অ্যাথলিটদের ক্ষেত্রে হাইড্রেশন পয়েন্টটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। খুব দ্রুত হারে তরলগুলি হারাতে গিয়ে, তৃষ্ণার্ত বোধ করার আগে পান করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি যতক্ষণ না শরীর তরল শোষণ করে, ততক্ষণে বিবেচনার জন্য একটি সময়সীমা থাকে।

ঝুঁকি কারণগুলি

যদিও এটি যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে তবে শিশু, শিশু এবং বয়স্করা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। 4 বছরের কম বয়সী বা 65 বছরের বেশি বয়সী তারা সাধারণত তাপমাত্রা সামঞ্জস্য করতে বেশি সময় নেয়।

ক্রীড়াবিদরা যারা পিক আওয়ারে খেলাধুলা করেচালা বা সাইক্লিংয়ের মতো এনটিএস। এই ক্ষেত্রে, এটি হওয়া থেকে রোধ করার জন্য, যেমন আমরা মন্তব্য করেছি, হাইড্রেশন খুব গুরুত্বপূর্ণ।

দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ তাপমাত্রায়, শীতাতপ নিয়ন্ত্রণের অভাব। হঠাৎ সূর্যের সংস্পর্শে আসার মতো আমরা যখন সৈকতে যাই।

দীর্ঘস্থায়ী রোগযেমন পালমোনারি, কার্ডিয়াক বা স্থূলত্ব, জীবনধারা থাকা বা পূর্ববর্তী হিট স্ট্রোকের শিকার হওয়া, ভোগার সংখ্যা এক বেড়ে যায়।

এবং শেষ করতে, এটি হাইলাইট করা গুরুত্বপূর্ণ কিছু ওষুধলিফলেটটি দেখতে বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু আছে যা রক্তনালীগুলির সংকোচনের কারণ হয়। যারা অ্যাড্রেনালিনকে ব্লক করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। মূত্রবর্ধক যা শরীরে সোডিয়াম এবং জল ছেড়ে দেয়। এবং এমন কিছু যা মানসিক রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করে, যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা অ্যান্টিসাইকোটিকস।