يتسبب ارتفاع درجات الحرارة في جميع أنحاء العالم في زيادة شدة موجات الحرارة وتواترها. كل هذا يؤدي إلى إصابة كثير من الناس بضربة شمس. هناك العديد من الأشخاص الذين لا يعرفون جيدًا ما هي ضربة الشمس، ما هي عواقبها وكيف يمكن أن تتأثر.
لهذا السبب ، سنخصص هذه المقالة لشرح لك خطوة بخطوة ما هي ضربة الشمس وكيف يمكن أن تؤثر عليك وكيفية تجنبها.
ما هي موجة الحر
موجة الحرارة هي أ نوبة من درجات الحرارة المرتفعة بشكل غير طبيعي والتي تستمر لعدة أيام أو أسابيع وهذا يؤثر أيضًا على جزء مهم من جغرافية البلد. كم يوما او اسابيع؟ الحقيقة أنه لا يوجد تعريف رسمي لذلك من الصعب تحديد عددها.
يقال في إسبانيا إنها موجة حر عندما يتم تسجيل درجات حرارة عالية للغاية (مع أخذ الفترة 1971-2000 كمرجع) في 10 ٪ على الأقل من محطات الطقس لمدة ثلاثة أيام على الأقل. لكن في الواقع ، يمكن أن تختلف هذه العتبة كثيرًا اعتمادًا على البلد ، على سبيل المثال:
- في هولندا ، يتم أخذ موجة الحر في الاعتبار عند تسجيل درجات حرارة أعلى من 5 درجة مئوية لمدة 25 أيام على الأقل في De Bilt ، وهي بلدية تابعة لمقاطعة Utrecht (هولندا).
- في الولايات المتحدة: إذا تم تسجيل درجات حرارة أعلى من 32,2 درجة مئوية لمدة 3 أيام أو أكثر.
ما هي ضربة الشمس
ضربة الشمس هي مرض تسببه الحرارة الزائدة في الجسم ، وعادة ما تكون نتيجة التعرض الطويل لدرجات الحرارة المرتفعة أو المجهود البدني في درجات الحرارة المرتفعة. ضربة الشمس هي أخطر أشكال الإصابة بالحرارة وتحدث إذا كانت درجة حرارة الجسم 40 درجة مئوية أو أعلى. هذا أكثر شيوعًا في الصيف.
تتطلب ضربة الشمس علاجًا طارئًا. يمكن لضربة الشمس غير المعالجة أن تلحق الضرر بسرعة بالدماغ والقلب والكلى والعضلات. وكلما طال تأخر العلاج ، زادت حدة الضرر ، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة أو الوفاة.
من بين أعراضه نجد ما يلي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم. تعتبر درجة حرارة الجسم الأساسية البالغة 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى ، والتي تُقاس بميزان حرارة المستقيم ، العلامة الرئيسية لضربة الشمس.
- التغييرات في الحالة العقلية أو السلوك. يمكن أن تسبب ضربة الشمس الارتباك ، والإثارة ، والتداخل في الكلام ، والتهيج ، والهذيان ، والنوبات ، والغيبوبة.
- تغيرات في التعرق. أثناء ضربة الشمس ، قد يشعر الجلد بالحرارة والجفاف عند لمسه. ومع ذلك ، أثناء ضربة الشمس الناجمة عن التمارين الشاقة ، قد تشعر بجفاف بشرتك أو رطبة قليلاً.
- الغثيان والقيء. قد تشعر بالغثيان أو القيء في معدتك.
- احمرار الجلد. قد يتحول الجلد إلى اللون الأحمر مع ارتفاع درجة حرارة جسمك.
- ضيق في التنفس قد يصبح التنفس سريعًا وضحلاً.
- معدل ضربات القلب سريع. يزداد نبضك بشكل كبير لأن الإجهاد الحراري يضع ضغطًا كبيرًا على قلبك للمساعدة في تبريد جسمك.
- الصداع.
أسباب ضربة الشمس
يمكن أن تحدث ضربة الشمس بسبب:
- التعرض لدرجات حرارة عالية. يحدث نوع من ضربة الشمس يسمى "ضربة الشمس الجهدية" (الكلاسيكية) عندما تكون في بيئة حارة تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية. عادة ، يحدث هذا النوع من ضربة الشمس بعد التعرض لطقس حار ورطب ، خاصة بعد التعرض لفترات طويلة. يحدث غالبًا عند كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة.
- نشاط المضنية. تحدث ضربة الشمس الجهدية عندما ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية بسبب النشاط البدني المكثف في الطقس الحار. يمكن أن تحدث ضربة الشمس الجهدية لأي شخص يمارس الرياضة أو ينشط في الطقس الحار ، ولكن من المرجح أن يحدث ذلك إذا لم تكن معتادًا على الحرارة.
يمكن أن يحدث هذا في أي نوع من ضربة الشمس للأسباب التالية:
- يرتدي الكثير من الملابس يعيق تبخر العرق ويبرد الجسم
- شرب الكحول يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة
- جفاف من عدم شرب كمية كافية من الماء لتعويض الماء المفقود في العرق
عوامل الخطر
يمكن لأي شخص أن يصاب بضربة شمس ، ولكن هناك عدة عوامل تزيد من احتمالية إصابتك بها:
- سنوات. تعتمد القدرة على التعامل مع الحرارة الشديدة على قوة الجهاز العصبي المركزي. في الأطفال ، لا يتطور الجهاز العصبي المركزي بشكل كامل ، بينما يبدأ في التدهور لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، مما يجعل الجسم غير قادر على التعامل مع التغيرات في درجة حرارة الجسم. غالبًا ما تواجه كلتا الفئتين العمريتين صعوبة في البقاء رطبًا ، مما يزيد أيضًا من خطر الإصابة.
- تمرن عندما يكون الجو حارًا. التدريب العسكري في الطقس الحار والمشاركة في الألعاب الرياضية ، مثل لعب كرة القدم أو الجري في ماراثون طويل ، هي بعض الظروف التي يمكن أن تحدث فيها ضربة الشمس.
- التعرض المفاجئ للطقس الحار. تزداد احتمالية إصابتك بأمراض مرتبطة بالحرارة إذا تعرضت لارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة ، مثل موجة الحر في أوائل الصيف ، أو إذا سافرت إلى مناطق ذات درجات حرارة أكثر دفئًا.
- حد من نشاطك لبضعة أيام للسماح بذلك دع جسمك يتكيف مع التغيير. ومع ذلك ، قد تظل في خطر أكبر حتى تقضي أسابيع في درجات حرارة أعلى.
- عدم وجود التكييف. خلال فترات الحرارة المستمرة ، يمكن أن توفر المراوح بعض الراحة ، لكن تكييف الهواء هو النظام الأكثر فعالية لخفض درجات الحرارة وتقليل الرطوبة.
- أدوية معينة. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على قدرة الجسم على الاحتفاظ بالماء والاستجابة للحرارة. في الطقس الحار ، استخدمه لتضييق الأوعية الدموية (مضيق الأوعية) ، وتنظيم ضغط الدم عن طريق منع الأدرينالين (حاصرات بيتا) ، وإزالة الصوديوم والماء من الجسم (مدرات البول) ، أو تقليل الأعراض العقلية (مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان).
- المنشطات ADHD والمنشطات غير القانونية ، مثل الأمفيتامينات والكوكايين ، يمكن أن تجعلك أيضًا أكثر عرضة له.
- بعض الأمراض: بعض الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب أو الرئة ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس. وينطبق الشيء نفسه على السمنة ونمط الحياة الخامل وتاريخ الإصابة بضربة الشمس.
آمل أن تتمكن من خلال هذه المعلومات من معرفة المزيد حول ماهية ضربة الشمس وخصائصها.